Ön mire gondol, ha meghallja a szót: fogyókúra? Vajon elégedettséggel tölti el a szó, vagy esetleg ennek épp az ellenkezője igaz: a hátán is feláll a szőr, amint valaki kiejti e kifejezést a környezetében? Bárhogy is legyen, az igazság az, hogy a fogyókúra csak akkor váltja be a hozzá fűzött reményeket, ha „okosan” van végrehajtva. Ha beleugrunk a koplalás mélységes kútjába, abból semmi jó nem sülhet ki, sőt, épp az ellenkezőjét érjük el, már ami a plusz kilókat illeti. Bizony, az úgynevezett yo-yo effektus éppen arról szól, hogy az éhezés alatt annyira megnyomorítjuk a szervezetet, hogy ami ételt az kap, legyen bármilyen csekély mennyiségű is, pánikjában azonnal elraktározza – így jelenik meg a súlytöbblet.
Persze a fogyókúrának is vannak sokkal okosabb és hatékonyabb módjai is, mint például a manapság hatalmas népszerűségnek örvendő káposztaleves diéta. Miről is van szó tulajdonképpen? A válasz roppant egyszerű: egy olyan évszázadok óta ismert és használt megoldásról, ami hatékonyan égeti le a fölösleges kilókat, kiválóan méregteleníti a szervezet egészét, emellett pedig éhesek sem maradunk, hiszen az említett diéta során annyit ehetünk, amennyi belénk fér- természetesen szigorúan tartva magunkat a leírt recepthez.
Kezdjük azokkal a dolgokkal, amelyek szigorúan tilosak a káposztaleves diéta alatt. Nos, aki a fogyás szóban forgó módszerét választja, a diéta idejére fel kell, hogy függessze az alkoholos italok fogyasztását – és nem, az a jótékonya hatású pohár piros bor, vagy a hűsítő 2 decinyi sör sem megengedett! A kávé, bár nem ajánlott, még az elfogadható kategóriába tartozik, ám a tapasztaltak azt állítják, a diéta olyan energiával ruházza fel az embert, hogy szinte eszünkbe sem fog jutni a jó kis fekete szürcsölgetése. A káposztalevest a 7 napos diéta során bármennyiszer fogyaszthatjuk, mellé persze sok-sok gyümölcsöt, zöldséget is kell ennünk, valamint bizonyos napokon krumplit, marhahúst és rizst.
A káposztaleves diéta fő komponensének számos formációja létezik, az egyik legnépszerűbb verzió hozzávalói a következőek: 6db közepes hagyma, nagy fej édeskáposzta,4-5 paradicsom, sárgarépa, zöldpaprika, leveskocka és a kihagyhatatlan zellergumó. A hozzávalókat ugyanúgy hasznosítjuk, mint bármelyik más leves főzésénél – körülbelül egy órán keresztül. Az ízletes és legfőképp egészséges levest, ahogy azt már említettük, a 7 napos diéta minden egyes napján kell fogyasztani a maximális eredmény elérése érdekében. S hogy mi lenne ez? Nos, mínusz 9 kiló is akár, persze csak abban az esetben, ha szigorúan betartottuk az elvártakat. Abban az esetben viszont, ha a súlycsökkenés meghaladja a 9 kilogrammot, legalább két napot pihenjünk, mielőtt belevágnánk annak második körébe.