A mai rohanó világban magunkra a legnehezebb időt találni, de mégis mindenki arra keresi a megoldást, hogy amellett, hogy nincs ideje főzni vagy akár eleget mozogni mégis szeretne egészségesen lenni, egészségesen élni. Rengeteg ember keresi az egészséges életmód ismérveit, kutatják azt a legkönnyebb, legkevesebb időt igénybe vevő módszert, amellyel egészségesek maradhatnak.
Rengeteg kutatás, statisztika áll rendelkezésünkre arról, hogy milyen is, hogyan gyakorolható az egészséges élet. Legtöbben arra szavaznak, hogy az egészséges élet egyik legfőbb ismérve nem abban rejlik, hogy egész nap csak a zellerszárat rágjuk hanem abban, hogy minél változatosabban eszünk annál jobb, de persze az sem mindegy, hogy mennyit.
Mások pedig úgy gondolják, hogy a mozgás az egészséges élet alapvető ismérve, de sajnos napjaink még mindig 24 órából állnak s a napi teendők, a munka, a gyerek, a család, az egyetem mellett nemigen marad sok időnk magunkra, pláne nem a futásra vagy a kondi teremre.