Mindannyiunk életében jönnek pillanatok, amikor fontos döntéseket kell hoznunk, amelyek bizony gyökeresen megváltoztathatják életünket. Így van ez a túlsúlyos emberek esetében is, akiknek az életük egy örökös küzdelem, hogy el tudják fogadni önmagukat, másokkal el tudják fogadtatni magukat. A túlsúlyos emberek gyakran felteszik önmaguknak a kérdést: Mit nem csinálok jól? Miért vagyok más mint a többi?
Ezeknek az embereknek életmódváltásra van szükségük, mert ha folytatják a megszokott életmódjukat akkor a későbbiekben nagyon súlyos egészségügyi problémákkal néznek majd szembe, ami egyáltalán nem biztató. Azoknak az embereknek a számára akik az életmódváltás mellett döntenek kitárul a lehetőségek végtelen kapuja. Napjainkban nem a fogyókúra a megoldás a testsúly csökkentésére.
Ehelyett inkább nagyobb figyelmet kell szentelni az étkezéseknek és az étrendnek, ugyanakkor a mozgásról, sportról sem szabad megfeledkezni. Nagyon fontos, hogy problémánk megoldására keressünk fel szakembert, kérjük ki véleményét és ne próbálkozzunk saját belátás szerint cselekedni. Nem biztos, hogy az ismerősömnek bevált módszer nekem is jó lesz, tehát így nem szabad gondolkodni, inkább be kell tartani a szakember előírásait.