A jóga, a többezer éves művészet, harmóniát teremt a test-szellem-lélek hármasságában. Manapság egyre inkább népszerűvé válik az úgynevezett gyerekjóga, amelyet –ezt nyilván sejtjük az elnevezéséből – a kicsik űznek előszeretettel. Megkérdeztük a szakembert, ajánlatos-e a csemetéinket már zsenge koruktól jóga oktatásra vinni? A válasz megdöbbentő volt. A szakértő vélemény szerint a gyerekjóga akár rosszul is elsülhet, ha nem figyelünk bizonyos dolgokra. A gyerekekről például köztudomású, hogy sokkal rugalmasabbak és hajlékonyabbak, mint a felnőttek. Laikusként ezt az adottságot talán az előnyökhöz sorolnánk, az igazság viszont az, hogy a túlzott hajlékonyságuk miatt a gyerekjógát űzők nem veszik észre, ha túlfeszítik az izmaikat.
A különféle izomsérüléseket pedig érdemes komolyan venni, hiszen amellett, hogy roppant fájdalmasak, akár komolyabb rendellenességet is takarnak, mint például a váll kiugrása vagy a csípő deformációja. A másik veszélyfaktor lehet a gyerekekre jellemző túlzott méreteket öltő versenyszellem. A szóban forgó jelenség egészséges keretek között hatékonyan befolyásolja a motivációt és a fejlődésre való törekvést, ám valljuk be őszintén, a kicsik nem mindig urai a helyzetnek. Lehetséges, hogy a fejlettségi szintjüket jócskán meghaladó mozdulatsorral kívánják lenyűgözni az oktató, vagy esetleg a társaikat szeretnék iriggyé tenni – és máris megtörtént a baj.
Abban az esetben viszont, ha felelősségteljes szülőként odafigyelünk a gyermekünkre, és lassan, bizonyos szabályrendszert felállítva vezetjük be a család szeme fényét a gyerekjóga rejtelmeibe, akár életre szóló hobbival és egészséges életmóddal ajándékozzuk meg őket. Érdekes, hogy sok gyermek már az édesanyja hasában megismerkedik a jógával, igaz, csak közvetve. Bizony, nemcsak a nyugati országokban, de a kishazánkban is egyre gyakoribbak a kismama jóga tanfolyamok, amelyek keretén belül az édesanyák a pocakjukban lévő babával hajtják végre a különféle mozdulatsorokat. Az, amikor már a nagyobbacska csemetét íratjuk be a választott gyerekjóga tanfolyamra, már természetesen más lapra tartozik. A kérdés már csak az, hogy mégis mikor?
Hány éves kortól javallott a gyerekjóga elkezdése? Nos, a szakértők egyetértenek abban, hogy három éves kor előtt nem érdemes próbálkozni a gyerekjógával, és utána is csak az egyszerűbb, játékosabb mozdulatok végezhetőek el. Komolyabbra a helyzet a gyermek 8 éves kora körül fordul, ám- ahogy azt már korábban érzékeltettük- a szülőkre nagy feladat hárul, hiszen pontosan meg kell értetniük a csemetéikkel, hogy amit csinálnak, egyfajta tanulási folyamat, ahol a kísérletezésnek és az elhamarkodott döntéseknek nincs helye.