A vékony, izmos testalkat, a lapos has, a narancsbőr mentes comb valószínűleg minden hölgy vágyálma. Az igazság az, hogy a férfiak jóval könnyebben fogadják el a testi szépséghibáikat, és hunynak szemet a gömbölyödő sörpocak felett- nem így a hölgyek! A szebbik nem képviselőiről köztudomású, hogy bármit megtesznek a szépségért, sokszor könyörtelenül sanyargatva magukat, mondván, a vonzó külsőért szenvedni kell. Az internet hemzseg a magukat csoda-diétának és bombabiztos fogyókúrának beállító tippektől, ám a szakemberek azt javasolják, mielőtt bármibe észnélkül belekezdenénk, nézzünk a dolgok mélyére, és mérlegeljünk. Vannak ugyanis számos olyan diéták, amelyek veszélyesek a szervezetre, akár már rövidtávon is. Mi összeszedtünk néhányat okulásképp, nehogy önként és dalolva sétáljon bele a gondosan felállított csapdába.
Először is tisztázzuk! Minden olyan diéta veszélyes, amely rövid időn belül ígér gyors és látványos fogyást! A dietetikus, akit joggal nevezhetünk a táplálkozás mesterének is, azt javasolja, inkább vértezzük fel magunkat türelemmel és okosan, megfontoltan, lépésről-lépésre lássunk neki az életmódváltásnak. A gyors diéták általában éhezéssel is járnak, aminek a következményeként fellépő yo-yo effektusnak köszönhetően a kilóink gyarapodni, és nem fogyni fognak. Ám kezdjük is a veszélyes diéták listáját rögtön egy mesebeli módszerrel, az úgynevezett Csipkerózsika diétával. Spoiler alert: ez a mese nem a „boldogan éltek, míg meg nem haltak” szlogennel fog befejeződni. A történet egyszerű: amint a delikvens megéhezik, menjen aludni, hiszen – amíg alszunk, képtelenek vagyunk enni, ergo fogyni kezdünk.
Ez a példátlanul „zseniális”tipp minden, csak nem hasznos, és már első ránézésre is több sebből vérzik. Először is, a munkahelyünkön garantáltan nem tolerálják a jótékony szundit, másodsorban pedig fizikailag képtelenek vagyunk annyit aludni, amennyit a diéta megkövetelne. Ennek függvényében sajnos sokan élnek az altatók használatával, ami valljuk be, nagyon veszélyes. Sokan esküsznek a vízböjt diétára, ami –amint azt a neve is engedi sejteni- arról szól, hogy étel helyett vizet viszünk be a szervezetünkbe. Ennek köszönhetően lefogyunk ugyan, de ingerlékenyek és fáradtak leszünk, a vérnyomásunk ingadozni kezd, és amint elkezdünk újra enni, a kilóink meg fognak duplázódni. A képzeletbeli lista az Atkins diétával folytatódik.
Az Atkins diéta veszélyességi rátája szintén roppant magas, ugyanis a szóban forgó módszer kiiktatja a szénhidrátot a mindennapjainkból. Ez a drasztikus váltás keringési zavarokat okoz már rövidtávon is. Halott már az 5-2 diétáról? A módszer sokaknak szimpatikusnak tűnhet elsőre, hiszen a fogyókúra lényege abból áll, hogy a hét öt napján ehetünk bármit, 2000 kalória alatt maradva, ám a fennmaradó két napon az elfogyasztott tápanyag nem haladhatja meg az 500 kalóriát –ami szinte semmi. Ha mindenáron szeretnénk cukorbetegek lenni, az 5-2 diéta a leggyorsabb út a diabétesz kialakulásához! Végül, de nem utolsó sorban jöjjön a veszélyes diéták leghajmeresztőbbike és a lista vitathatatlanul dobogós helyezettje, az úgynevezett Breatharian diéta. Angolul beszélők előnyben, de annak sem kell aggódnia, aki nem beszéli az idegen nyelvet, mi ugyanis eláruljuk, a módszer lényege és kulcsszava a „breath”, azaz levegővétel. Innen más sokmindenre következtethetünk- csak jóra nem. Igen, a diéta lényege, hogy fényen és levegőn kívül semmit ne fogyasszunk. Jó étvágyat, jegyezhetnénk meg cinikusan, ám a helyzet vérkomoly, ugyanis a fogyókúra roppant sok követőt számlál a rajongótáborában. Ez a módszer túlzás nélkül életveszélyes, semmi esetre sem javasolt a kipróbálása. Amint azt a cikkünk elején megjegyeztük, a tartós fogyáshoz lépésről-lépésre kell megváltoztatnunk a mindennapi szokásainkat, és okosan nekilátni a diétának.