Manapság valóban sokszor halljuk a barátainktól, ismerőseinktől: „egészéges életmódot folytatok”. De vajon e kijelentés valóban megállja a helyét? Mi az egészséges életmód tulajdonképpen? Az, ha néhanapján több gyümölcs és zöldség kerül a…
A diszfunkcionális család jellemző és tulajdonságai
A családról a legtöbb embernek a béke és a nyugalom jut eszébe. Azonban ismerik a diszfunkcionális család fogalmát? Nem mindenki olyan szerencsés, hogy folyamatosan megértést és támaszt kapjon a többiektől. Sok esetben…
A pilates hatásairól csak szuperlatívuszokban beszélhetünk
A tapasztalat azt mutatja, a pilates hatása már meglepően rövid időn belül érezhető. Azok az egészségtudatos személyek, akik rendszeresen végzik ezt a mozgásformát, a test és a tudat összhangjának kialakítására törekednek. Természetesen…
A pilates lényege és célja – Pilates GYIK
A manapság egyik legnépszerűbb mozgásforma, a pilates lényege tulajdonképpen a test és a tudat balanszának helyreállításában rejlik. Ha olyan mozgásformára vágyunk, ami lassan, viszont annál hatékonyabban fejti ki a hatását, a pilates…
Jóga 50 felett: soha nem késő elkezdeni, sőt!
Gyakran felmerül a kérdés, hogy ajánlott-e a jóga 50 felett? Sokan az ötödik X felett is szeretnék fitten tartani magukat, amihez elengedhetetlen a napi szintű mozgás. Ebben a korban azonban alaposan át…
Mi a jóga?
Nem olyan egyszerű válaszolni arra a kérdésre, hogy mi a jóga, ugyanis ennek a mozgásformának több aspektusa is van. Egyrészt egy remek lehetőség azoknak, akik szeretnék a mozgást a mindennapjaik részévé tenni….
Jóga otthon: minden, amit tudnod kell róla kezdőként
Jóga otthon? Igen, ez egy szuper lehetőség arra, hogy betekintést kapjunk a jóga csodálatos világába és megismerkedjünk az alap ászanákkal. Amellett, hogy egy rendkívül sokoldalú mozgásforma, és a jóga hatásai is elképesztőek….
A legnépszerűbb jóga fajták részletes leírása
Milyen jóga fajták vannak? Merül fel a kérdés azokban, akik szívesen megismerkednének a jógázás izgalmas világával, de fogalmuk sincs, hogy hol kezdjék. A gyakorlott jógik sokszor emlegetik, hogy ez a mozgásforma egy…
Mennyire reális a jógával fogyni?
Talán a külső szemlélőknek, laikusként a jógagyakorlatok elvégzése látszólag nem kíván különösebb erőnléti állapotot, viszont ennél nagyobbat szinte tévedni sem lehetne, hiszen ez a keleti technika nem csupán a lelki egyensúlyra való…
Ép testben ép lélek, avagy a jóga hatásai
A jóga hatásai az egészségünk tekintetében roppant számottevők. Mielőtt azonban belemerülnénk a részletekbe, néhány szó erejéig térjünk ki arra, milyen eszme, felsőbb cél áll tulajdonképpen a formagyakorlatok mögött! Miről szól a jóga?…
3 napos diéta mintaétrenddel, koplalás nélkül!
Az álomalak eléréséért vívott harc bizony nem egyszerű, és főleg nem rövid folyamat – bár ezt másként látják azok, akik bizalmat szavaztak a 3 napos diéta módszerének. A 3 napos diéta kifejezés…
Meditálás kezdőknek 4 elképesztő applikációval!
Sokan gondolhatják úgy, mindennemű tapasztalat hiányában, hogy a meditálás túl bonyolult dolog- olyan folyamat, ami „nem való” mindenkinek. Az igazság szerencsére nem is állhat messzebb ettől a tévhittől: a meditáció ugyanis mindenkié,…
Paleolit diéta – avagy életmódtippek a kőkori embertől
Ritka az a téma, ami olyannyira nagy véleménymegosztó erővel bír, mint a paleolit diéta. Ki gondolta volna, hogy most, amikor a jövő az ajtónkon kopogtat -mit kopogtat, egyenesen dörömböl!-, és egyik innovatív…
Segítség, bajban vagyok! – tanácsok depresszió ellen
Közismert tény, hogy az időjárás nagy hatással van a kedélyállapotunkra. Olyannyira igaz ez a kijelentés, hogy a kutatások bebizonyították, miszerint az őszi, téli búskomor időszak beköszöntésével a depressziós betegek száma is gyarapszik….
Hogyan fér meg egymás mellett a kötetlen munkaidő és a gyerek?
Mindenki olyan munkáról álmodik, ami amellett, hogy nagyon jól fizet, izgalmas és rugalmas is. Nos, a sanyarú igazság az, hogy e varázslatos hármas csak ritkán jön össze, és kevesek privilégiuma, hiszen az…
Swarovski webáruház – több, mint egy egyszerű internetes bolt!
Korunk egyik legpatinásabb kristályüvegek gyártásával foglalkozó cégét még azok is ismerik hírből, akik egyébként nincsenek otthon a kristályüveg- és az ékszerek világában. Igen, természetesen a Swarovski-ról van szó. A cég, így pedig…
Munkahelyek besorolása a stressz-faktor függvényében
A felnőttek élete bizony nem fenékig tejfel. Amint magunk mögött hagyjuk az áldásos, békés gyermekkort, a nagybetűs Életbe belépve azonnal ránk szakad a felelősség, a bizonyítási kényszer és a számtalan kritérium, aminek…